■お題 感謝する生活
本日は 感謝する生活のススメ ：幸せを手に入れるために と言うお話です。
私たちは、日々忙しい生活を送っている中で、
幸せを感じることができなくなっているかもしれません。
しかし、幸せを手に入れるためには、感謝の気持ちを持つことが重要です。
なので、
感謝力を磨きましょう。
今回は、感謝を持つ生活のススメということで
幸せを手に入れるために必要なことを考えてみましょう。
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何気ないことに感謝すること
何気ないことに感謝することは、私たちの心を豊かにすることができます。たとえば、今日の天気が良かったことに感謝することで、
自然の恵みを受けていることに気づき、気分が晴れやかになることがあります。
また、仕事で忙しかったとしても、休日があることに感謝することで、仕事とプライベートのバランスを取ることができます。
何気ないことに感謝することは、また、ストレスを軽減することにもつながります。
毎日の通勤や通学で利用する電車に感謝することで、自分が移動する手段を持っていることに気づき、ストレスを感じにくくなることがあります。
また、忙しい朝に目覚まし時計に感謝することで、時間にルーズにならず、スムーズにスタートを切ることができます。
さらに、人間関係を良好にすることにもつながります。
たとえば、家族や友人に感謝の言葉を伝えることで、相手との絆が深まり、心が温かくなることがあります。
また、職場で同僚や上司に感謝の言葉を伝えることで、コミュニケーションが円滑になり、協力関係を築くことができます。
何気ないことに感謝することは、小さなことから始めることができます。
日常生活の中で感謝できることはたくさんあります。
少しでも心に感謝の気持ちを持つことで、私たちは幸せを感じることができます。
毎日のルーティンに感謝すること
日常生活において、ルーティンに感謝することは、心を安定させ、幸福感を高めるのに役立ちます。
毎日同じようなことを繰り返すことによって、
自分自身の身の回りの環境を整えることができ、ストレスを軽減することができます。
たとえば、自分が毎日同じ時間に朝食をとることに感謝することで、朝のスタートを良いものにすることができます。
また、毎晩同じ時間に寝ることに感謝することで、自分の健康状態を維持し、日々の活動にエネルギーを注ぐことができます。
自分が毎日ルーティンを守れているすべての環境に感謝します。
誰かが、働いてくれるから、電車に乗れて、お昼ご飯も外で食べれる。
決して人間関係、というのは家族や友達を指すだけではなく貨幣空間においても、それは人間関係である、と橘玲先生はおっしゃいます。
愛情空間
友情空間（知り合い、近所、友達）
そして貨幣空間、
この三つがあって初めて人間関係が成り立つ、と言います。
決して私たちは孤独ではないことを知っておきましょう。
参考図書「幸福の資本論」橘玲著
人に感謝すること
誰かに何かをしてもらったときに、感謝の気持ちを伝えることは、相手との良好な関係を築くことにもつながります。
たとえば、仕事上で上司や同僚に感謝の気持ちを伝えることで、自分自身の仕事のモチベーションを上げることができます。
また、人間関係においても、感謝の気持ちを伝えることで、相手との間に信頼関係が生まれ、より深い絆を築くことができるようになります。
さらに、感謝の気持ちを伝えることは、自分自身の心の健康にも良い影響を与えます。
相手に感謝の言葉を伝えることで、自分自身も自分が持っているものに感謝することができ、幸福感を高めることができます。
お互いがお礼を言い合うことで助け合いが潤滑になります。なので、感謝することは多幸感が生まれるのです。
感謝の気持ちを伝えることによって、相手に優しい言葉をかけることができるだけでなく、
自分自身にも良い影響を与えることができるのです。
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自分自身に感謝する
自らに対しての感謝は自己肯定感を高めることができます。
これまでに達成したことや、持っている魅力や才能に感謝することで、自分自身が自信を持ち、ポジティブな自己評価をすることができます。
また、自分自身が何らかの困難に直面したときに、自分に感謝することで、自分自身が克服した困難を認識することができます。
さらに、自己感謝することは、自分自身を認めることにもつながります。
たとえば、自分に感謝することで、自分自身が持っているものに注目することができ、自分自身が持っている魅力や才能に自信を持つことができます。
また、自分自身の心の健康にも良い影響を与え、自分自身を肯定し、ポジティブな気持ちで前向きになることができます。
自分を愛することを意識してみましょう。
まとめ 感謝する生活
感謝の気持ちを持つことは、幸せを手に入れるために欠かせないことです。
自分自身や周りの人々、大切な家族のドール
そして日々の生活に感謝することで、自分自身の幸せを感じることができます。
今の時代、皆がギスギスしているような気がします。
暗い世の中で厳しいことは承知です。自分が大変なのに他人のことに構っていられないかもしれません。
なので、なかなか何かに感謝するというのは難しいことかもしれません。
それでも自分の人生をもっともっと豊かにしていくためにも
ありがとう
を言ってみましょう。
コメントをいただければ幸いです。
