癒し

感謝する生活のススメ :幸せを手に入れるために必要なこと

■お題 感謝する生活

本日は 感謝する生活のススメ :幸せを手に入れるために と言うお話です。

私たちは、日々忙しい生活を送っている中で、

幸せを感じることができなくなっているかもしれません。

しかし、幸せを手に入れるためには、感謝の気持ちを持つことが重要です。

なので、

感謝力を磨きましょう。

今回は、感謝を持つ生活のススメということで

幸せを手に入れるために必要なことを考えてみましょう。

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何気ないことに感謝すること


何気ないことに感謝することは、私たちの心を豊かにすることができます。たとえば、今日の天気が良かったことに感謝することで、


自然の恵みを受けていることに気づき、気分が晴れやかになることがあります。

また、仕事で忙しかったとしても、休日があることに感謝することで、仕事とプライベートのバランスを取ることができます。

何気ないことに感謝することは、また、ストレスを軽減することにもつながります。

毎日の通勤や通学で利用する電車に感謝することで、自分が移動する手段を持っていることに気づき、ストレスを感じにくくなることがあります。

また、忙しい朝に目覚まし時計に感謝することで、時間にルーズにならず、スムーズにスタートを切ることができます。

さらに、人間関係を良好にすることにもつながります。

たとえば、家族や友人に感謝の言葉を伝えることで、相手との絆が深まり、心が温かくなることがあります。



また、職場で同僚や上司に感謝の言葉を伝えることで、コミュニケーションが円滑になり、協力関係を築くことができます。

何気ないことに感謝することは、小さなことから始めることができます。


日常生活の中で感謝できることはたくさんあります。

少しでも心に感謝の気持ちを持つことで、私たちは幸せを感じることができます。

毎日のルーティンに感謝すること

日常生活において、ルーティンに感謝することは、心を安定させ、幸福感を高めるのに役立ちます。

毎日同じようなことを繰り返すことによって、
自分自身の身の回りの環境を整えることができ、ストレスを軽減することができます。

たとえば、自分が毎日同じ時間に朝食をとることに感謝することで、朝のスタートを良いものにすることができます。

また、毎晩同じ時間に寝ることに感謝することで、自分の健康状態を維持し、日々の活動にエネルギーを注ぐことができます。

自分が毎日ルーティンを守れているすべての環境に感謝します。

誰かが、働いてくれるから、電車に乗れて、お昼ご飯も外で食べれる。

決して人間関係、というのは家族や友達を指すだけではなく貨幣空間においても、それは人間関係である、と橘玲先生はおっしゃいます。

愛情空間

友情空間(知り合い、近所、友達)

そして貨幣空間、

この三つがあって初めて人間関係が成り立つ、と言います。

決して私たちは孤独ではないことを知っておきましょう。

参考図書「幸福の資本論」橘玲著

人に感謝すること

誰かに何かをしてもらったときに、感謝の気持ちを伝えることは、相手との良好な関係を築くことにもつながります。


たとえば、仕事上で上司や同僚に感謝の気持ちを伝えることで、自分自身の仕事のモチベーションを上げることができます。



また、人間関係においても、感謝の気持ちを伝えることで、相手との間に信頼関係が生まれ、より深い絆を築くことができるようになります。



さらに、感謝の気持ちを伝えることは、自分自身の心の健康にも良い影響を与えます。



相手に感謝の言葉を伝えることで、自分自身も自分が持っているものに感謝することができ、幸福感を高めることができます。

お互いがお礼を言い合うことで助け合いが潤滑になります。なので、感謝することは多幸感が生まれるのです。


感謝の気持ちを伝えることによって、相手に優しい言葉をかけることができるだけでなく、

自分自身にも良い影響を与えることができるのです。

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自分自身に感謝する

自らに対しての感謝は自己肯定感を高めることができます。

これまでに達成したことや、持っている魅力や才能に感謝することで、自分自身が自信を持ち、ポジティブな自己評価をすることができます。


また、自分自身が何らかの困難に直面したときに、自分に感謝することで、自分自身が克服した困難を認識することができます。


さらに、自己感謝することは、自分自身を認めることにもつながります。


たとえば、自分に感謝することで、自分自身が持っているものに注目することができ、自分自身が持っている魅力や才能に自信を持つことができます。

また、自分自身の心の健康にも良い影響を与え、自分自身を肯定し、ポジティブな気持ちで前向きになることができます。

自分を愛することを意識してみましょう。

まとめ 感謝する生活

感謝の気持ちを持つことは、幸せを手に入れるために欠かせないことです。

自分自身や周りの人々、大切な家族のドール

そして日々の生活に感謝することで、自分自身の幸せを感じることができます。


今の時代、皆がギスギスしているような気がします。


暗い世の中で厳しいことは承知です。自分が大変なのに他人のことに構っていられないかもしれません。


なので、なかなか何かに感謝するというのは難しいことかもしれません。


それでも自分の人生をもっともっと豊かにしていくためにも

ありがとう

を言ってみましょう。

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