はじめに
生きるのが辛い ！！そんな貴方へ！
独身男性にとって、日々の生活の中で「生きるのが辛い」と感じる瞬間は少なくありません。
仕事のストレスや人間関係の悩み、将来への不安など、さまざまな要因が絡み合って心の負担を増大させます。
さらに今や男性は最下層にいる人間となります。
何か言っても自己責任、お前が悪い、と言うふうにしか言われません。
所詮この世界はそんなものですが、それでも生きていかねばなりません。
そんなときにどのように対処すればよいのかを知っておくことは、とても重要です。
本記事では、「生きるのが辛い」と感じたときの対処法をいくつか紹介します。
1. 自分の気持ちを認める
まず最初に、自分が「辛い」と感じていることを認めることが大切です。
多くの男性は感情を抑え込みがちですが、自分の気持ちを否定することは逆効果です。
自分の感情を認め、それを受け入れることで、次のステップに進むことができます。
ここが非常に難しいですよね、意識すらしていないこともあります、
人間は群から逸れると孤独を感じて群れに入りたい、と思うようになります。なのでついつい
結婚したい、恋愛したいと勘違いしてしまうのです。友達や知り合い、家族で十分です。
下手に結婚してしまい、旦那デスノートにあれこれ書かれて家庭内で孤立するお父さんは本当にたくさんいます。
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2. 相談相手を見つける
信頼できる友人や家族、同僚に相談することは非常に効果的です。
話すことで自分の気持ちを整理することができ、相手からのアドバイスや共感が心の支えとなります。
また、話すことで新たな視点や解決策が見えてくることもあります。
自分が思っていることと、相手に何かを話す時、驚くほど乖離していることがあります、。
つまり、自分でも考えがまとまっていないことが結構あるものです。
なので、人に話すことによって自分の気持ちを俯瞰して見ることができるのです。
3. プロの助けを求める
心理カウンセラーや精神科医などの専門家に相談することも一つの方法です。
専門家は、適切なアドバイスや治療法を提供してくれるだけでなく、安心して話せる環境を提供してくれます。特に、感情が深刻化している場合は、早めにプロの助けを求めることが重要です。
やはり、身体に影響が出ているようであれば、カウンセラーに相談するのが一番ですね、
しかし、ここに至るまでになんとかしたいものです。
自分自身で解決する孤独
4. 健康的な生活習慣を心がける
心の健康には、身体の健康も密接に関係しています。
規則正しい食生活、適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、ストレスに対する耐性が向上します。
特に、運動はストレスを軽減し、気分をリフレッシュさせる効果があります。
運動といっても何をすれば良いかというと、私は毎日一万歩くこと、だと思っています。
縄文時代など古代は一日18,000歩くらい平均で歩いていた、と言われます。
現代は体を動かさなすぎて、それが精神に影響している可能性は大いにあるでしょう。
食事もなるべく、夜から朝にかけて間隔を開けることが望ましいと言われます。
16時間くらい食事間隔を空けるプチ断食っと言われる健康法がおすすめです、。
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5. 趣味を持つ
自分の好きなことに時間を費やすことは、心のリフレッシュに繋がります。
音楽、映画、読書、スポーツ、手芸など、何でも構いません。趣味に没頭することで、日常のストレスから解放され、心の余裕を取り戻すことができます。
最近は野球を趣味とする方の動画を見ていますが、応援しているチームが勝てば嬉しいですし、負ければ落ち込む、必死ですが楽しそう、こういう趣味があれば人生前向きになりますね。
鉄道や模型もすごいですよね。
特に孤独な人ほど趣味に没頭しやすいのでおすすめです。
何かを始めて楽しむことは生き死にに関わると私は思っていますので、真剣に何か探して見ることをおすすめします。
個人的にはドールを始めていただくことが大切だと思っております。
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6. 自己啓発やスキルアップを目指す
新しいことに挑戦することで、自分の成長を感じることができます。
オンライン講座を受けたり、新しい資格を目指したりすることは、自信をつけるだけでなく、将来の可能性を広げるきっかけにもなります。自分に投資することで、前向きな気持ちを維持することができます。
つまり勉強する、ということですね。
趣味も良いですが、それと同時に社会のこと政治のことを始め世の中のことを勉強する、読書して知識を深める、というのもとても大事です。
ひらめき、というのはある程度知識がなければ起きない、とも言われます。
７. 社会活動に参加する
地域のボランティア活動やコミュニティイベントに参加することは、自分以外の人との繋がりを深める良い機会です。
社会貢献を通じて得られる満足感や新たな出会いが、心の支えとなります。
これはともても大事で、リアルなつながりを作るのは寿命にも関わってきます。
独身男性の平均寿命は短いです。これは社会との隔絶からくるものなのです。
なので趣味を持つことや、人とのつながりを持つことが生き死にに関わると述べております。
まあ・・・そんなに長く生きたいわけではないですが、健康ではいたいですよね。
なので、寿命が延びるように、ということではなく、健康的に生きれるように社会的なつながりを作ることを心がけましょう。
まとめ
「生きるのが辛い」と感じたとき、独身男性にとっては特に孤独感や将来への不安が大きな要因となることが多いです。
しかし、自分の気持ちを認め、相談相手を見つけ、時にカウンセラーの助けを求めることで、その辛さを軽減することができます。
また、健康的な生活習慣や趣味、自己啓発、新しい環境への挑戦など、日常生活に取り入れることで、
心のバランスを保つことができます。
自分を大切にし、適切な対処法を見つけることで、より前向きな生活を送りましょう。
女性から逃げろ！！
さて、
先日このような事件がありました
ため込んでいたストレスが限界値を超えたとき、その矛先は愛する娘へと向かった。大阪市住吉区で４月、マンション５階の自宅ベランダから長女（２）を投げ落として殺害したとして、殺人容疑で無職で母親の女（３１）が逮捕された。女は「育児に悩んでいた」と供述。不眠や食欲不振が続く時期もあり、精神的に思い詰めていた様子がうかがえる。産後うつや育児ノイローゼといった言葉が示すように、出産を境に精神のバランスを崩す女性は少なくない。「完璧な母親になりきれなかった」と語った女。悲劇は避けられなかったのか。
「完璧な母になりきれず…」娘殺害容疑の女、周囲は「育児熱心」
育児に悩んでいた、というだけで子供を殺めてしまう、これが日本女性です。
しかも、なんか母親に同情的な記事内容・・・
ただの殺人者の話なのに日本や世界は女性に対して同情的になります、
専業主婦で何もしていないのに子供すら育てられない、もちろん大変なのでしょうが皆んなやっていること。
教育熱心だったとのことだが、ただ子供を使って自分の地位を上げることに必死だっただけでしょう。
そもそも結婚してはいけないんですよ。人には向き不向きがある
誰もが子供を産む権利がある、と言いますが、誰もが野球選手になれる権利があるのと一緒で
権利があるからといって出来るかどうかはまた別の話です。
殺害された子供は本当にかわいそうです、なんのためにこの世に生を受けたのか・・・ご冥福をお祈りします。
こんなどうしようもない女性ばかりなのが実情です。
我々は粛々と趣味を楽しんで生きていきましょう。
